Tak jo lidi, dneska se bavíme o tom, proč je vedení deníku tak užitečné. Jestli jste někdy zvažovali, jestli začít psát si do deníku, tak se na to podívejme trochu blíž!
Tak první a asi nejdůležitější věc je ta, že když píšete do deníku, tak si můžete udržovat přehled o tom, co se vlastně ve vašem životě děje. Můžete si tam zaznamenávat svoje myšlenky, emoce a události, které vás potkaly. A to je super už jenom proto, že vám to může pomoci lépe se poznat a pochopit, proč reagujete na různé situace právě tak, jak reagujete.
No a krom toho, že vám deník pomáhá s introspekcí, tak je to taky super způsob, jak si vybít emoce. Když se cítíte naštvaní nebo smutní, můžete si to všechno vyplácat na papír a ulevíte si. A je to taková terapie zadarmo!
Takže pokud ještě váháte, jestli začít psát si deník, tak rozhodně to zkuste. Možná zjistíte, že to pro vás může být fakt užitečné a přínosné. 📔💭🖊️